هل تعرف فوائد الفواكه والخضراوات
الفاكهة | الفوائد |
التفاح | يحمي القلب | يقاوم الامساك | الاسهال | يحسن سعة الرئة | يلين المفاصل | |
المشمش | يقاوم السرطان | يساعد على استقرار ضغط الدم | يحفظ البصر | يقي من الزهايمر (الخرف) | يبطئ آثار الشيخوخة | |
الخرشوف | يسهل الهضم | يقلل الكولسترول | يحمي القلب | يثبت سكر الدم | يقي من امراض الكبد | |
الأفوكادو | يمنع داء البول السكري | يقلل الكولسترول | يمنع السكتات الدماغية | يساعد على استقرار ضغط الدم | ينعم الجلد |