خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشي . . و أنت مبتسم عش حياتك بثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة )) خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صلاة ,, تسبيح , , تلاوة , , )) حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية الحياة قصيرة جدا .. فـــلا تقضها في كره الآخرين
انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مستقبلك سامح الجميع بدون استثناء أحسن الظن بالله الأفضل قادم لا محالة بإذن الله
